Eau très froide : le corps peut resserrer les vaisseaux sanguins (vasoconstriction) et augmenter la pression artérielle. Anatomie
L’eau très chaude peut dilater les vaisseaux sanguins (vasodilatation), faire baisser la tension artérielle et provoquer des étourdissements ou des évanouissements, surtout en position debout.
Que faire à la place :
Veillez à ce que l’eau soit tiède et à une température agréable, en évitant les températures extrêmes.
Réglez la température avant d’entrer.
Introduisez-le progressivement, sans changements brusques dans votre corps.
Habitude 2 : Mouillez d’abord votre tête et votre poitrine.
Nombreuses sont les personnes qui, par habitude, s’aspergent la tête ou la poitrine d’eau dès qu’elles ouvrent le robinet. Chez certaines personnes âgées, cela peut déclencher une réaction soudaine du système nerveux (en raison de la sensibilité accrue des récepteurs de température au niveau du torse), avec des variations brutales de la tension artérielle ou des vertiges.
Que faire à la place : l’ordre le plus sûr
Commencez par travailler progressivement de la zone la plus éloignée de votre cœur vers le centre :
Pieds et chevilles
Mollets et genoux
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