Évitez de prendre des douches chaudes juste après avoir mangé.
Sécurisez la salle de bain et réduisez les risques de chute : utilisez des tapis antidérapants et des barres d’appui si nécessaire.
Évitez de verrouiller les portes ; privilégiez une sortie de secours facile.
Si vous souffrez d’hypertension, d’arythmie, de diabète, d’antécédents d’AVC ou d’infarctus, ou si vous prenez des médicaments pour faire baisser votre tension artérielle, consultez votre médecin : votre cas peut nécessiter des recommandations spécifiques.
Prendre une douche ne doit pas être risqué. Cependant, après un certain âge, le corps supporte moins bien les changements brusques de température, la vapeur ou les efforts excessifs. Ajuster la température de l’eau, prendre sa douche régulièrement, respecter un intervalle entre les douches après les repas , maintenir une température agréable dans la salle de bain et ne pas bloquer la porte sont des habitudes simples qui peuvent faire toute la différence.
